Nutrição e pele: o que a alimentação tem a ver com a sua beleza

A pele é o maior órgão do corpo e se renova o tempo todo. Para isso, ela depende dos nutrientes que vêm da alimentação. Por isso, nutrição e estética caminham juntas.

Nutrientes importantes para a pele

• Proteínas: fornecem os aminoácidos que o organismo usa para formar o colágeno.
• Vitamina C: participa diretamente da produção de colágeno e tem ação antioxidante.
• Zinco: ajuda na cicatrização e no equilíbrio da pele.
• Gorduras boas: como o ômega-3, contribuem para a hidratação e para o controle de processos inflamatórios.
• Água: a hidratação adequada se reflete na aparência e no conforto da pele.

O papel do açúcar

O consumo frequente de açúcares e alimentos ultraprocessados favorece um processo chamado glicação, que afeta as fibras de colágeno e contribui para o envelhecimento da pele. Equilibrar o consumo é um cuidado que também se vê no espelho.

Nutrição como aliada dos tratamentos

Procedimentos como bioestimuladores, microagulhamento e Ultraformer estimulam o organismo a produzir colágeno novo. Uma alimentação adequada oferece a matéria-prima para essa resposta. O mesmo vale para quem trata a queda de cabelo.

Por que o acompanhamento individual faz diferença

Não existe uma dieta única para a pele. As necessidades mudam com a idade, a rotina, os objetivos e o histórico de saúde de cada pessoa. Suplementos, por exemplo, só devem ser usados com indicação profissional.

Na consulta de nutrição, avaliamos a sua alimentação e montamos um plano individual, alinhado aos tratamentos que você faz no Instituto.

Este conteúdo é informativo e não substitui o acompanhamento nutricional individual.